39问医生

运动常见损伤

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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运动常见损伤以肌肉拉伤、关节扭伤和肌腱劳损为主，多因热身不足或动作过猛引发。急性期应停止活动、冷敷并抬高患处，缓解后逐步恢复活动。中老年人及旧伤者需格外留意，运动前充分热身、量力而行，出现持续疼痛建议及时就医评估，避免带伤锻炼加重不适。

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2026-02-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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