能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。如果坚持锻炼一段时间后还是没有效果的话，建议去医院作阴道修补术
39问医生
郑州做阴道紧缩术
杨猛
皮肤科
副主任医师
南宁市第二人民医院
三级甲等
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66
2014-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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