枕头的形状，需要根据个人的需求以及年龄阶段进行综合考虑。
枕头的形状主要是根据个人的需求以及年龄阶段进行决定的，如果是婴幼儿，由于其年龄较小，颈椎还没有发育完善，所以在选择枕头时，尽量选择平躺的枕头，可以保持颈椎的正常生理曲度，也可以改善颈椎部位出现的疼痛症状。如果是成年人，由于其颈椎已经发育完善，所以在选择枕头时，尽量选择有一定弹性的枕头，可以对颈椎部位起到一定的支撑作用，也可以改善颈椎部位出现的不适症状。
需要注意的是，不建议长时间使用过高的枕头，因为枕头过高会导致颈椎部位的肌肉处于紧张的状态，长期以往会影响到颈椎的正常生理曲度，导致颈椎病的发生。其次，如果是成年人，在选择枕头时也要注意枕头的材质，尽量选择纯天然的枕头，不要使用化学制品填充的枕头，因为化学制品当中含有甲醛，可能会对颈椎部位的皮肤造成刺激，引发皮肤过敏。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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