预期会出现轻微不适感、肌肉酸痛或乳酸堆积。
在家腹肌锻炼会导致腹部肌肉频繁收缩与舒张，此时会刺激交感神经兴奋性增高，从而促进肾上腺素分泌增多。肾上腺素具有加快心率、增强心肌收缩力的作用，因此会引起心跳加快的现象。
如果患者在腹肌训练后出现持续性的胸闷、呼吸困难等症状，则可能是运动强度过大导致的心肌损伤，需及时就医诊治。
腹肌训练时应控制好运动量，以免引起不良反应。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于身体恢复。
在家腹肌锻炼会导致腹部肌肉频繁收缩与舒张，此时会刺激交感神经兴奋性增高，从而促进肾上腺素分泌增多。肾上腺素具有加快心率、增强心肌收缩力的作用，因此会引起心跳加快的现象。
如果患者在腹肌训练后出现持续性的胸闷、呼吸困难等症状，则可能是运动强度过大导致的心肌损伤，需及时就医诊治。
腹肌训练时应控制好运动量，以免引起不良反应。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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