在家里头痛没药可以通过休息、按摩、热敷、调节情绪、物理治疗等方式进行缓解。
1、休息
头痛可能是由于睡眠不足、过度劳累、精神压力大等原因引起的，患者可以通过适当休息，缓解头痛的症状。患者还可以通过头部按摩的方式，促进血液循环，缓解头痛的症状。
2、按摩
患者可以通过按摩的方式，促进头部的血液循环，缓解头痛的症状。同时，患者也可以通过头部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
3、热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷额头，或者是使用热水泡脚，促进血液循环，缓解头痛的症状。
4、调节情绪
如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致大脑处于紧张性头痛的状态，这种情况下患者可以通过调节情绪，放松心情，保持心情愉悦，可以有效缓解头痛的症状。
5、物理治疗
如果患者头痛的症状比较严重，通过上述方式无法改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够起到舒筋通络、行气活血的作用，也可以有效缓解头痛的症状。
如果患者经常出现头痛的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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