在服药的过程中还要注意多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多.也有很多老人反映即使吃了很多的钙片还是骨质疏松偏鸡蛋皮赔干碾压粉状备用,饮食时适量放入,或每日服用.