运动时出现肌肉痉挛_39问医生

运动时出现肌肉痉挛，可能是过度劳累、受凉、缺钙、肌肉损伤、多发性末梢神经炎等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行针对性治疗。

1、过度劳累

如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会使局部肌肉处于收缩的状态，从而出现肌肉痉挛的现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、受凉

如果不注意自身保暖，导致身体受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过泡热水澡的方式进行缓解。

3、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状。患者可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

4、肌肉损伤

如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至会伴有肌肉痉挛的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理。

5、多发性末梢神经炎

多发性末梢神经炎是由多种原因，比如营养障碍、内分泌障碍、感染、自身免疫等引起的多发性末梢神经损害，患者可表现为肢体远端对称性感觉、运动和自主神经功能障碍，从而出现肌肉痉挛的现象。患者可遵医嘱使用营养神经的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，也可通过针灸、推拿等方式进行缓解。

如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。

运动时出现肌肉痉挛