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运动损伤的处理方法

发病时间:不清楚

病情描述:运动损伤的处理方法

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医生回答

运动损伤的处理包括冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域,每次15-20分钟,每日3-4次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛,适用于急性运动损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎来提供稳定支撑并促进血液循环。弹性绷带可用于预防或支持多种类型的运动损伤,如肌肉拉伤、韧带损伤等。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物,在医师指导下按说明书规定剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因运动引起的轻微至中度疼痛。若患者为重度运动性损伤,则不建议使用此类药物。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力活动和练习,旨在强化肌群、改善关节功能。此措施适合存在关节积液引起不适的人群,可有效降低关节负担,但须注意避免过度劳累。
在康复过程中,应避免剧烈运动,以免加重损伤。同时,保持充足睡眠也有助于身体恢复,建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
2024-01-09 21:47 举报

1 现场救处理 1 立即用拇指压迫痛点止血,冷敷,加压包扎并抬高伤肢,24 小时以后根据伤情可用新药外 敷,理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等,应同练习踝关节功能。 2 采用手法整复关节错缝。具体手法是:患者仰卧,助手牵拉上肢向上,术者一手握足跟,另一手握住足的远端,再足的内翻和内旋的拔伸牵拉。充分牵拉后,握足跟部的手拇指顶于在外踝窝部,以拇指指腹按压外踝窝,同时,另一手推送远端做足的外翻背伸运动加以整复。 必要时可重复手法三次,务求整复错缝之踝关节。 3 外敷神农霜,并取一大块纱布块压迫弹力绷带加压外翻位包扎,同时口服云南白药中的止血丹。
2014-09-09 20:48举报

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伤痛宁膏

活血散瘀,消肿止痛。用于关节扭伤,肌肉拉伤,韧带拉伤等急性软组织损伤。

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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,以及肌肉劳损所引起的疼痛;也可用于骨关节炎的对症治疗。

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