运动中出现黄斑区出血应立即停止活动并就医。运动中黄斑出血多因眼压急剧变化导致眼底血管破裂所致。剧烈运动如举重、俯卧撑等可使眼压短时间内增高,诱发黄斑部毛细血管破裂出血。此外,高度近视或眼部炎症也可能增加运动时发生黄斑出血的风险。这些因素可能导致视网膜脆弱性增加,从而更容易在物理压力下受损。对于存在眼部疾病风险的人群,定期眼科检查是必要的,以早期发现并预防潜在的眼部健康问题。