39问医生

医生你好,孕妇天天吃丝瓜好吗?我怕太湿

王冬娜 妇产科 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
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孕妇可以吃丝瓜,但需要适量。
丝瓜是日常生活中常见的蔬菜,丝瓜含有大量膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等,可以补充孕妇所需的营养和能量供应,有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。然而,丝瓜性寒凉,若孕妇吃太多丝瓜,很容易引起胃肠不适。怀孕期间,还需要补充一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品,以及新鲜水果和蔬菜,如香蕉、草莓、菠菜、莲藕、冬瓜等,这有助于补充怀孕期间所需的各种营养素。
此外,孕妇应注意均衡饮食,合理搭配粗细粮及肉类和蔬菜,并避免生冷、辛辣和刺激性食物。欲了解更多饮食健康知识,请咨询营养师和专业医生。
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2022-08-19 浏览100
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