更年期腰疼怎么办需要根据引起的原因对症治疗，更年期腰疼多考虑是正常现象，也可能是腰肌劳损、骨质疏松症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
由于年龄不断增长，身体各个器官会逐渐衰退，骨质也会出现疏松的情况，在一定程度上会引起腰部疼痛的情况。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腰肌劳损
若是长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张，容易造成腰肌劳损，大部分患者会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等情况。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、骨质疏松症
随着年龄不断增长，钙元素会有所流失，如果长期挑食，可能会造成骨质疏松症，大部分患者会出现腰背容易疼痛、骨折等情况。患者可以增加营养的摄入，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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