你好,广州最权威泌尿科医院，一般来说,白天工作的很累的话,晚上是比较容易入睡的,如果你一直觉得晚上很难以入睡的话,有可能是你自己的习惯问题.意见建议:因为你晚上的睡眠不好,所以才会感觉自己白天做事情很累,没有精神,只要一躺下就会睡得着.真是晚上睡觉不好的后遗症.自己晚上的睡眠是很重要的,要学会自我调节,要有规律的入睡时间,睡觉之前就不要再做一些大量的脑力活动了,还有可以泡个脚再睡,也可以喝一杯温牛奶再睡.晚
39问医生
广州最权威泌尿科医院
江雨倩
主治医师
三级甲等
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2014-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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