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如何预防上呼吸道感染的反复发作

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上呼吸道感染可能由于秋冬季的流感高发而反复发作。
此时，务必注重日常生活护理。若家中有人感冒，务必实施隔离，避免交叉感染，并保持室内空气流通，每日开窗通风至少一小时。手部和餐具卫生至关重要。饮食上，应选择清淡无刺激的食物，避免甜食、生冷瓜果及辛辣食品。确保多喝温水。定期进行户外活动以增强体质，保证充足的睡眠。可以考虑结合中医治疗，如小手按摩、推拿、捏脊、艾灸等。