痔疮指痔，患者可以做提肛运动、侧卧抬腿、下蹲运动等运动。痔是肛肠最常见的疾病之一，主要表现为肛门疼痛、瘙痒、出血和肿胀等症状。
1、提肛运动
患者可以找一面墙，面对墙壁，伸直手臂，同时收缩肛门，保持5秒钟，然后放松，连续做15-30分钟，可多次进行该运动。提肛运动可以促进肛门周围的血液循环，缓解肛门疼痛，改善痔的症状。
2、侧卧抬腿
患者可以找一面墙，身体向一侧倾斜，同时抬起手臂，然后放下手臂，可以保持10秒钟，可以多次进行该运动。侧卧抬腿可以缓解痔引起的肛门疼痛，改善痔的症状。
3、下蹲运动
患者可以找一面墙，身体向下蹲，同时收缩肛门，保持5秒钟，然后放松，连续做10-15分钟，可多次进行该运动。下蹲运动可以促进肛门周围的血液循环，缓解肛门疼痛，改善痔的症状。
除此之外，痔患者还可以进行跑步、跳绳、游泳等运动，也可以缓解痔的症状。需要注意的是，运动只能起到辅助作用，患者出现痔症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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