男性射精后一般会在半个小时到一个小时恢复，具体时间需要根据个人体质来判断。
男性在进行性生活时，如果次数较多，并且期间频繁抽烟、喝酒、熬夜等，会导致精液中的成分被破坏，精子的活力逐渐下降，因此会出现精子质量下降，同时在射精时会伴随有身体乏力、腰膝酸软等现象。一般体质较好的男性，在射精后半个小时左右，其精子质量会逐渐恢复，并不会出现其他不适。但如果体质较差，精子质量下降的时间会比较久，可能需要一个小时左右。
建议男性在进行性生活时，要做好个人卫生，避免引发炎症感染。同时要避免频繁抽烟、喝酒、熬夜等，以免影响精子质量。在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打篮球等，可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。
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