腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症压迫坐骨神经腿疼多考虑是长期久坐引起的，也可能是腰椎间盘退变、损伤等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期久坐
如果平时不注意合理饮食，长期大量吃一些不容易消化的食物，可能会引起便秘，长期便秘会使腹腔压力增大，从而加重对腰椎间盘的压迫。建议患者合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时也要适当增加饮水量，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。
2、腰椎间盘退变
随着年龄不断增长，腰椎间盘会发生退行性病变，髓核的水含量会逐渐减少，会逐渐出现裂隙的情况，容易引起腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症发作时，可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等现象。患者可以遵医嘱通过牵引疗法能够增加椎间盘间隙，也可以通过髓核摘除术进行治疗。
3、损伤
如果腰部组织受到了猛烈的撞击，可能会使局部的组织受到损伤，甚至也会压迫到坐骨神经，从而出现下肢麻木、无力等症状。患者可以通过腰部按摩、热敷等方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、骨膜炎等原因导致的。如果患者的不适症状没有得到缓解，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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