39问医生

太原抑郁症心理咨询

你好，抑郁的原因有很多,抑郁跟生气的表情很象,但是生气有对象,而抑郁没有明确对象,可能是长时间不心理不平衡,也有可能是短暂的心理不平衡,还有就是因为性格的关系导致的.指导意见：平时饮食习惯要良好,三餐要正常,定时定亮,可以多和朋友聊天,逛街,促进友谊的良好人际关系,就是所谓出门靠朋友,还有可以开怀大笑,洗澡消愁,深呼吸,步行俳优,多参加运动.