南京哪家医院治疗焦虑症比较好_39问医生

南京哪家医院治疗焦虑症比较好

吴英星主治医师

三级甲等

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可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。保证充足的睡眠。多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等。治疗时一定要去正规大医院，对自己负责。

2014-09-30 浏览100次

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