妈网指的是母亲。父亲是高血压，父亲也是高血压，说明血压轻微升高，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果是精神压力过大、不良饮食习惯等原因引起的，可以通过调整饮食习惯的方式进行改善，尽量以清淡为主，少吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、辣椒等。
2、适当运动
可以适当参加户外运动，比如打羽毛球、打太极等，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够缓解病情。
3、药物治疗
如果通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。
除此之外，还可以通过调整作息习惯、定期测量血压等方式进行改善。
刘泽群
谭金凤
王利群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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