中老年人健忘主要是由大脑功能自然衰退、慢性疾病影响以及生活方式因素共同作用的结果。随着年龄增长，脑细胞数量减少、神经递质分泌下降，导致记忆力减退。高血压、糖尿病等慢性病可能损伤脑血管，加剧认知功能下降。此外，长期睡眠不足、社交活动减少、精神压力大等也会加速记忆衰退。
不过，健忘并不等同于疾病，轻度健忘属于正常生理现象。但如果出现经常迷路、性格突然改变或忘记熟悉事物的行为时，应警惕阿尔茨海默病等病理改变。建议保持规律作息、适度脑力活动、控制基础疾病，并定期体检。若症状持续加重，需到神经内科评估，切勿自行判断或乱用药物。
不过，健忘并不等同于疾病，轻度健忘属于正常生理现象。但如果出现经常迷路、性格突然改变或忘记熟悉事物的行为时，应警惕阿尔茨海默病等病理改变。建议保持规律作息、适度脑力活动、控制基础疾病，并定期体检。若症状持续加重，需到神经内科评估，切勿自行判断或乱用药物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
