最后一次月经是1月22号，预产期大概是10月30号。
预产期主要是根据最后一次来月经的时间进行计算的，并不是完全根据月经来潮的时间计算的。预产期提前几天或推迟几天都属于正常的表现，一般提前两周或者推迟两周也都属于正常的表现。医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天，10个妊娠月。因此，如果最后一次月经是1月22号，预产期大概是10月30日。如果孕妇不记得自己的月经周期，也可以根据B超检查推算预产期。
孕妇在日常生活中要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。饮食方面要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。孕妇还要注意遵医嘱定期去医院进行产检，如果出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
复合维生素片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
