便秘多是由于饮食结构不合理，肠道蠕动慢或者肠道肿瘤等因素，都可能会导致这种情况。建议控制饮食，特别是控制主食的摄入量。平时多吃粗纤维的水果和蔬菜，例如燕麦、芹菜、红薯、香蕉、火龙果等等。另外还可以多喝蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。适当多运动，也是可以促进肠胃蠕动，帮助排便的。如果症状较为严重，可以考虑使用开塞露。
39问医生
便秘，经常三天不排便，有便意却拉不出
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2019-03-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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