入睡时间一般算睡眠时间，睡眠时间通常是指人们在睡眠状态下所需要的睡眠时间。
睡眠时间通常是指在睡眠过程中所需要的睡眠时间，一般正常成年人的睡眠时间在6-9个小时，但可能因年龄、身体体质、生活习惯等不同，具体的睡眠时间也存在一定的差异。如果睡眠时间过长，可能会导致机体新陈代谢速度下降，长期睡眠不足会导致患者出现免疫力下降、内分泌失调等现象，还会导致心脏负荷加重，影响身体健康。
在日常生活中，要保持良好的生活作息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、西兰花等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当进行体育锻炼，比如羽毛球、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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