通常情况下，喝少量白酒后运动或睡觉一般对身体不好。
白酒是一种刺激性的饮品，其中含有比较多的乙醇，当人体摄入过多的乙醇时，可能会导致神经兴奋，也可能会导致血管收缩，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状，也可能会导致血压升高，如果此时运动或睡觉，可能会加重头晕、恶心、呕吐等症状，甚至可能会出现休克的情况，所以喝少量白酒后运动或睡觉一般对身体不好。如果想要运动或睡觉，可以等到酒精在体内代谢完成后再进行，同时也要注意避免剧烈运动，以免导致身体不适。
在日常生活中，要注意适量饮酒，避免大量饮酒，对胃肠道造成刺激，引起胃炎、胃溃疡等疾病。如果因为饮酒导致身体不适，建议患者及时到正规医院就诊，根据病情的严重程度，在医生的指导下进行针对性的治疗。在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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