防止血糖过高可以通过饮食管理、适量运动、定期监测血糖、口服降糖药物、注射胰岛素等方法来实现。
1.饮食管理
通过控制每日摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例来稳定餐后血糖水平。遵循低GI食物为主，高纤维、清淡饮食原则，制定并实施个性化饮食计划。
2.适量运动
增加身体活动有助于提高机体对胰岛素敏感性及促进葡萄糖利用。建议进行中等强度有氧运动如快走、游泳，并结合力量训练以增强肌肉代谢效率。
3.定期监测血糖
实时了解自身血糖变化情况以便及时调整生活方式或服药方案。推荐使用家用血糖仪定时检测空腹及餐后两小时血糖值。
4.口服降糖药物
通过抑制肝脏糖原分解或改善外周组织对葡萄糖的摄取与利用而降低血糖浓度。根据医嘱选择合适的口服降糖药按时服用，并注意观察可能出现的副作用。
5.注射胰岛素
直接作用于目标细胞即β细胞使之产生更多的胰岛素或减少肝糖输出从而调控血糖水平。对于需要快速控制餐后高血糖患者可考虑皮下注射速效或超短效类胰岛素制剂如赖脯胰岛素或门冬胰岛素。
若发现血糖持续偏高且无法通过简单措施控制时，应尽快就医寻求专业指导。
1.饮食管理
通过控制每日摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例来稳定餐后血糖水平。遵循低GI食物为主，高纤维、清淡饮食原则，制定并实施个性化饮食计划。
2.适量运动
增加身体活动有助于提高机体对胰岛素敏感性及促进葡萄糖利用。建议进行中等强度有氧运动如快走、游泳，并结合力量训练以增强肌肉代谢效率。
3.定期监测血糖
实时了解自身血糖变化情况以便及时调整生活方式或服药方案。推荐使用家用血糖仪定时检测空腹及餐后两小时血糖值。
4.口服降糖药物
通过抑制肝脏糖原分解或改善外周组织对葡萄糖的摄取与利用而降低血糖浓度。根据医嘱选择合适的口服降糖药按时服用，并注意观察可能出现的副作用。
5.注射胰岛素
直接作用于目标细胞即β细胞使之产生更多的胰岛素或减少肝糖输出从而调控血糖水平。对于需要快速控制餐后高血糖患者可考虑皮下注射速效或超短效类胰岛素制剂如赖脯胰岛素或门冬胰岛素。
若发现血糖持续偏高且无法通过简单措施控制时，应尽快就医寻求专业指导。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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