39问医生

如何预防春季流感

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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预防春季流感，关键在于切断传播途径并增强自身抵抗力，通常需结合日常防护与生活习惯调整，多数情况可有效降低感染风险。勤洗手、戴口罩、保持室内通风，能减少病毒接触机会；均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼有助于维持免疫功能。在流感高发期，尽量减少前往人群密集场所，出现发热或咳嗽等不适时及时休息并咨询专业人员。需注意，个体差异较大，防护效果因人而异，若症状持续或加重应尽早就医。保持平和心态，关注身体信号，平稳度过春季。

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2026-03-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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