防治腱鞘炎可以采取适当休息与活动限制、正确的手部姿势和功能训练、穿戴支具、药物治疗、封闭注射等措施。
1.适当休息与活动限制
适当休息可以减少腱鞘的摩擦和炎症反应，活动限制可防止关节僵硬。根据工作性质调整作息时间，必要时暂时停止引起症状的手工操作。
2.正确的手部姿势和功能训练
正确的手部姿势有助于缓解腱鞘的压力，功能训练可以增强肌腱的力量和灵活性。日常生活中注意保持良好的手部姿势，定期进行针对性的功能锻炼。
3.穿戴支具
通过外部支撑或压力分布来减轻腱鞘负担，预防过度使用导致的损伤。选择合适的护腕、手套等，在需要长时间用手的工作中佩戴以提供额外支持。
4.药物治疗
非甾体抗炎药可用于腱鞘炎引起的局部疼痛和肿胀；主要通过抑制前列腺素合成，起到止痛作用。口服或外用非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。
5.封闭注射
封闭注射是将局麻药和皮质类固醇混合后注入腱鞘内，能迅速减轻腱鞘内的炎症和水肿。通常在门诊由医生进行简单手术操作，在麻醉下将针头插入腱鞘处，注射药物后加压包扎。
若患者症状持续不缓解或者加重，应及时到医院就诊。
1.适当休息与活动限制
适当休息可以减少腱鞘的摩擦和炎症反应，活动限制可防止关节僵硬。根据工作性质调整作息时间，必要时暂时停止引起症状的手工操作。
2.正确的手部姿势和功能训练
正确的手部姿势有助于缓解腱鞘的压力，功能训练可以增强肌腱的力量和灵活性。日常生活中注意保持良好的手部姿势，定期进行针对性的功能锻炼。
3.穿戴支具
通过外部支撑或压力分布来减轻腱鞘负担，预防过度使用导致的损伤。选择合适的护腕、手套等，在需要长时间用手的工作中佩戴以提供额外支持。
4.药物治疗
非甾体抗炎药可用于腱鞘炎引起的局部疼痛和肿胀；主要通过抑制前列腺素合成，起到止痛作用。口服或外用非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。
5.封闭注射
封闭注射是将局麻药和皮质类固醇混合后注入腱鞘内，能迅速减轻腱鞘内的炎症和水肿。通常在门诊由医生进行简单手术操作，在麻醉下将针头插入腱鞘处，注射药物后加压包扎。
若患者症状持续不缓解或者加重，应及时到医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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