防治远视眼可通过验光配镜、正确的阅读姿势和习惯、户外活动增加、定期眼科检查、眼部保健操等方法来实现。
1.验光配镜
通过专业的眼科医生进行准确的屈光度测量，配戴合适度数眼镜矫正视力。建议3-6个月复查一次，调整或更换合适的镜片。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛保持一尺距离、不在移动的交通工具上阅读等，以减少视觉疲劳。从小培养良好的阅读习惯，如阅读时使用台灯照亮书本，保证充足的阅读环境光线。
3.户外活动增加
增加户外活动可以促使人体分泌多巴胺，该物质能抑制眼轴的增长速度，从而起到控制近视的作用。鼓励孩子每天至少进行两小时以上的户外活动，例如：散步、跑步或者踢球等。
4.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现并纠正视力问题，确保孩子的视觉健康。建议每年至少带孩子做一次全面的眼睛检查，特别是对于有家族史的孩子。
5.眼部保健操
眼部保健操通过按摩眼周肌肉来缓解眼部疲劳，预防视力下降。每日固定时间进行简单有效的护眼运动，如旋转眼珠、按压眉间等动作组合。
如果症状持续或加重，建议及时前往医院的眼科就诊。
1.验光配镜
通过专业的眼科医生进行准确的屈光度测量，配戴合适度数眼镜矫正视力。建议3-6个月复查一次，调整或更换合适的镜片。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛保持一尺距离、不在移动的交通工具上阅读等，以减少视觉疲劳。从小培养良好的阅读习惯，如阅读时使用台灯照亮书本，保证充足的阅读环境光线。
3.户外活动增加
增加户外活动可以促使人体分泌多巴胺，该物质能抑制眼轴的增长速度，从而起到控制近视的作用。鼓励孩子每天至少进行两小时以上的户外活动，例如：散步、跑步或者踢球等。
4.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现并纠正视力问题，确保孩子的视觉健康。建议每年至少带孩子做一次全面的眼睛检查，特别是对于有家族史的孩子。
5.眼部保健操
眼部保健操通过按摩眼周肌肉来缓解眼部疲劳，预防视力下降。每日固定时间进行简单有效的护眼运动，如旋转眼珠、按压眉间等动作组合。
如果症状持续或加重，建议及时前往医院的眼科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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