远离恐艾症

远离恐惧症一般是指远离性恐惧症。远离性恐惧症是指对性生活产生的一种恐惧心理，患者可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、脱敏疗法、暴露疗法等方式进行改善。

1、日常生活调整

患者在日常生活中要注意避免过度紧张和焦虑，要保持良好的心态，可以适当听舒缓的音乐，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身的体质，从而缓解性生活恐惧的情况。

2、心理治疗

患者也可以在医生的指导下通过认知行为疗法、系统脱敏疗法等方式进行心理治疗，可以帮助患者纠正错误的性观念，建立正确的性观念。同时，患者也可以在医生指导下配合使用暴露疗法、冲击疗法等方式进行治疗。

3、药物治疗

如果患者远离性恐惧症的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够起到抗焦虑的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

4、脱敏疗法

脱敏疗法是指将由医生给予患者所造成的恐惧刺激与其实际接受的行为进行结合，使患者对刺激的敏感性降低，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。患者可以在医生指导下通过系统脱敏疗法、冲击疗法等方式进行治疗。

5、暴露疗法

暴露疗法主要是让患者直接接触到性的场景、物体，从而使患者的恐惧心理与实际情况达到平衡，在进行暴露疗法时，医生要对患者进行全面的身体检查，了解患者的身体情况，适当调整患者的情绪，暴露的时间不宜过长，以免导致患者出现晕厥的情况。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。