39问医生

孕妇能不能吃芥兰

胡春杰 妇产科 主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院 三级甲等
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芥兰一般指芥兰。孕妇一般可以吃芥兰,但要注意适量。

芥兰中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质,孕妇适量食用可以补充身体所需营养,有利于胎儿的生长发育。此外,芥兰还含有丰富的膳食纤维,孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘的发生。但芥兰中含有大量的草酸,如果孕妇过量食用,可能会导致体内的草酸含量升高,容易与钙结合,形成草酸钙,从而导致孕妇出现缺钙的情况。

孕妇在怀孕期间要注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,可以补充身体所需营养,有利于胎儿的生长发育。同时,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累,避免进行剧烈运动。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-09-28 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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