忧郁症一般是指抑郁症，抑郁症可以去正规医院的精神心理科。
抑郁症是一种常见的精神障碍，以情绪低落为主要表现，患者会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，部分患者还会出现自责自罪、自杀倾向。抑郁症的发病原因比较复杂，可能与遗传因素、心理因素、社会因素等有关。如果患者出现抑郁症，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，并积极配合医生治疗，可以通过心理治疗、药物治疗等方法进行改善。心理治疗主要包括认知行为治疗、精神动力学治疗等，药物治疗主要包括盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等。
在日常生活中，抑郁症患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以多与家人及时沟通，多参加户外活动，避免过度劳累。同时，患者还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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