孕妇吃黄豆芽的好处_39问医生

孕妇吃黄豆芽的好处

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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孕妇吃黄豆芽的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘、增强体质、预防妊娠期糖尿病等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。

1、补充营养

黄豆芽中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

2、促进胎儿生长发育

黄豆芽中含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。

3、预防便秘

黄豆芽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃黄豆芽进行改善。

4、增强体质

黄豆芽中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于增强体质。

5、预防妊娠期糖尿病

黄豆芽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防妊娠期糖尿病的功效。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

2014-10-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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