腮腺炎的预防可以通过疫苗接种、勤洗手与保持个人卫生、避免接触患者、保持充足睡眠以及均衡饮食等方式来实现。
1.疫苗接种
通过注射含有活或灭活腮腺炎病毒的疫苗，刺激机体产生免疫应答，以记忆细胞和抗体的方式对再次感染进行识别和清除。通常为自费项目，在医生指导下完成全程接种，以获得长期保护。
2.勤洗手与保持个人卫生
该措施可减少病原体传播，降低感染风险。强调日常生活中要经常洗手并注意周围环境清洁。
3.避免接触患者
不直接接触腮腺炎患者及其分泌物、排泄物等，能有效防止交叉感染。在患病期间尽量避免与其他健康人密切接触，特别是对于易感人群。
4.保持充足睡眠
充足的休息有助于提高身体免疫力，抵抗病毒感染。确保每天有足够的睡眠时间，特别是在季节变换时。
5.均衡饮食
良好的营养摄入可以支持免疫系统的正常功能，增强抵抗力。平时要注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪食物。
若发现疑似腮腺炎症状，如发热、头痛及耳下肿胀，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.疫苗接种
通过注射含有活或灭活腮腺炎病毒的疫苗，刺激机体产生免疫应答，以记忆细胞和抗体的方式对再次感染进行识别和清除。通常为自费项目，在医生指导下完成全程接种，以获得长期保护。
2.勤洗手与保持个人卫生
该措施可减少病原体传播，降低感染风险。强调日常生活中要经常洗手并注意周围环境清洁。
3.避免接触患者
不直接接触腮腺炎患者及其分泌物、排泄物等，能有效防止交叉感染。在患病期间尽量避免与其他健康人密切接触，特别是对于易感人群。
4.保持充足睡眠
充足的休息有助于提高身体免疫力，抵抗病毒感染。确保每天有足够的睡眠时间，特别是在季节变换时。
5.均衡饮食
良好的营养摄入可以支持免疫系统的正常功能，增强抵抗力。平时要注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪食物。
若发现疑似腮腺炎症状，如发热、头痛及耳下肿胀，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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