预防牙周炎可以采取定期口腔清洁、合理饮食习惯、戒烟限酒、补充钙质和维生素D以及定期牙科检查等措施。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低感染风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于维持口腔健康，减少糖分摄入可降低蛀牙发生率。提倡均衡饮食，限制高糖食品摄入量。
3.戒烟限酒
戒烟限酒能够改善口腔卫生状况，减少因烟草和酒精引起的口腔问题。鼓励患者逐渐减少吸烟和饮酒频率及数量直至完全戒除。
4.补充钙质和维生素D
钙质和维生素D对牙齿和骨骼有益，能增强牙龈组织强度与稳定性。可通过食用含钙食物或服用钙片以及多晒太阳来获得足够的维生素D。
5.定期牙科检查
定期牙科检查可以帮助早期发现并治疗潜在的牙周疾病。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
若出现牙龈红肿、出血等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低感染风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于维持口腔健康，减少糖分摄入可降低蛀牙发生率。提倡均衡饮食，限制高糖食品摄入量。
3.戒烟限酒
戒烟限酒能够改善口腔卫生状况，减少因烟草和酒精引起的口腔问题。鼓励患者逐渐减少吸烟和饮酒频率及数量直至完全戒除。
4.补充钙质和维生素D
钙质和维生素D对牙齿和骨骼有益，能增强牙龈组织强度与稳定性。可通过食用含钙食物或服用钙片以及多晒太阳来获得足够的维生素D。
5.定期牙科检查
定期牙科检查可以帮助早期发现并治疗潜在的牙周疾病。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
若出现牙龈红肿、出血等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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