你好。还是睡眠不足所致。因为十点半睡有点晚。何况十点半还不定马上就睡的。早上不知道几点起。一般要求每天睡眠八小时以上。同时还要中午午睡半小时到一小时。孩子青春期发育期本来对睡眠要求高的。又是度的用脑。容易脑子犯困的。这个是中国教育的弊端。没有太好的办法。还有一般建议适量运动。如果缺乏运动会更明显的
- 网友****：加强锻炼，我的孩子平时的确运动少。还有其他在饮食或其他方面能够弥补的吗？因为作息时间没法改变，补充说一下，中午学习有半个多小时的午休。
- 医生回复：你好。这个半小时的午休是否能用于真正的午休还是个问题呢。这个本来就存在个体差异。有的孩子不能适应度的学习。这样对他不利的。学习需要用一种她能适应的方式。吃基本没有合适的。
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