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孕妇可以吃黄骨鱼吗

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孕妇可以吃黄骨鱼。
黄骨鱼中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，能够满足孕妇日常所需的营养物质，并促进胎儿健康发育。此外，黄骨鱼还含有一定量的DHA，有助于胎儿脑部和视网膜的发育。但需注意的是，由于黄骨鱼肉质细嫩，容易被细菌污染，因此在烹饪过程中应确保彻底煮熟，以杀灭可能存在的病原体，避免食用后引发胃肠道不适。
如果孕妇对海鲜过敏，则不建议食用黄骨鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食要均衡且多样化，同时也要注重食品安全与卫生。定期做好各项孕期检查工作，随时关注自身及胎儿的健康状况。