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胃反流食道炎

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胃反流食道炎是胃内容物反流至食管引起的炎症，多数通过调整生活方式和规范治疗可有效控制，但存在个体差异。典型表现为烧心、反酸，部分伴有胸痛或咽部不适。进食过饱、高脂饮食、弯腰或平卧后症状易加重。日常宜少食多餐，睡前两三小时避免进食，抬高床头，减少浓茶、咖啡及辛辣食物摄入。超重者适当减重有助缓解。症状反复或加重时需及时就医评估，保持规律作息与平和心态对康复有益。