孕妇上火吃什么东

孕妇上火可以适量食用燕窝、莲子、绿豆、西蓝花、牛奶等食物。需要注意的是，这些食物虽然营养丰富，但并不能直接治疗上火症状，如果上火症状持续或加重，应及时就医。
1.燕窝
燕窝属于滋补类食材，具有养阴润燥的功效，适量食用可以缓解因阴虚引起的上火症状。但需注意的是，由于燕窝含糖量较高，因此糖尿病患者不宜食用。
2.莲子
莲子性平、味甘涩，归脾经、肾经。具有固精止带、益肾养心的作用，对于改善肾气亏损引起的心悸不宁、失眠多梦、遗精滑精等症状有一定的作用。但是要避免过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化不良的症状发生。
3.绿豆
绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，能够有效减轻体内湿热之邪所致的口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。但脾胃虚弱者应慎用，以免出现食欲减退、腹泻等情况。
4.西蓝花
西兰花富含维生素C及膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便，从而起到降火的作用。但要注意不要过量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。
5.牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质以及钙质，适当饮用有助于补充营养，提高身体免疫力。但是对牛奶过敏的人群不宜饮用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期上火时，可适当进食以上提及的食物以缓解症状。同时，建议保持充足的水分摄入，有利于促进新陈代谢，辅助消除炎症。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下使用清热去火药物进行治疗，如金银花露、黄连上清片等。