空调病可以通过生活方式调整、中药调理、维生素补充、适量运动等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及保持适当的室内温度湿度。这些措施有助于维持身体正常生理功能，减少因环境因素引起的不适症状如口干舌燥、乏力倦怠等。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，通过服用具有清热解毒功效的中药材来缓解相关症状。中医认为空调病多由外感风寒湿邪所致，选用相应方剂可调和营卫、祛除表里之邪气。
3.维生素补充
维生素补充可以通过口服维生素片或者食物摄取的方式增加体内维生素含量。提高机体免疫力,促进新陈代谢,减轻空调病的症状如鼻塞流涕等。
4.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟。运动能够增强心肺功能和体质，改善血液循环，降低患空调病的风险。
在预防空调病方面，建议适当开窗通风换气，尤其是在使用空调时，每两小时开窗通风一次，每次不少于15分钟。此外，注意个人卫生，勤洗手、洗脸，保持皮肤清洁干燥，也有助于减少感染风险。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及保持适当的室内温度湿度。这些措施有助于维持身体正常生理功能，减少因环境因素引起的不适症状如口干舌燥、乏力倦怠等。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，通过服用具有清热解毒功效的中药材来缓解相关症状。中医认为空调病多由外感风寒湿邪所致，选用相应方剂可调和营卫、祛除表里之邪气。
3.维生素补充
维生素补充可以通过口服维生素片或者食物摄取的方式增加体内维生素含量。提高机体免疫力,促进新陈代谢,减轻空调病的症状如鼻塞流涕等。
4.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟。运动能够增强心肺功能和体质，改善血液循环，降低患空调病的风险。
在预防空调病方面，建议适当开窗通风换气，尤其是在使用空调时，每两小时开窗通风一次，每次不少于15分钟。此外，注意个人卫生，勤洗手、洗脸，保持皮肤清洁干燥，也有助于减少感染风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方门冬维甘滴眼液
童康片
荆防颗粒
