孕期可以吃白芝麻，但要注意适量。
白芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，白芝麻中还含有大量的油脂，孕妇适量食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，可以有效预防便秘的发生。但由于白芝麻中含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致孕妇体重增加过快，出现胎儿过大的情况，不利于生产。因此，孕妇在食用白芝麻时需要注意适量。
此外，孕妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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