记忆力突然变差可通过保持充足睡眠、改善生活方式、使用药物等进行改善。记忆力突然变差可能是睡眠不足、营养不良、阿尔茨海默病等原因引起的，需根据不同病因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，导致出现记忆力变差的情况。可通过保持充足睡眠进行改善，一般不需特殊治疗。日常应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。
2、营养不良
如果平时饮食不当，导致营养不良，会使身体内缺乏蛋白质、微量元素等营养物质，导致记忆力下降。平时应注意保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。必要时，也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物。
3、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是发生于老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。患者主要表现为记忆障碍、失语、失用、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。患者可遵医嘱使用重酒石酸卡巴拉汀片、盐酸多奈哌齐片等药物，有助于改善症状。平时还应注意多参加社交活动，有助于控制病情。
除此之外，还可能是脑供血不足、脑梗死、脑出血等原因引起的，建议患者及时去医院就诊治疗，以免延误病情。
尹春燕
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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