男人雌性激素分泌过多，可以通过调整饮食、加强运动、放松心情、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
如果男人平时经常吃一些含雌激素的食物，比如动物内脏、豆制品等，可能会导致体内雌激素分泌过多。建议患者改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。
2、加强运动
如果平时长期久坐，运动量过少，可能会导致体内脂肪堆积，容易造成内分泌紊乱，从而引起雌激素分泌过多的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善症状。
3、放松心情
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现上述情况。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心情。
4、药物治疗
如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下服用抑制雌激素分泌的药物，如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且有肿瘤等疾病，则可以通过手术的方式进行治疗，如肿瘤切除术等。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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