小孩上课注意力不集中，可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、坚果类食物、益智类食物、营养神经类药物等。
1、富含维生素的食物
小孩上课注意力不集中，可能是由于长时间的熬夜，导致身体内缺乏维生素所引起。在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，有助于改善症状。
2、富含蛋白质的食物
小孩上课注意力不集中，也可能是由于身体内缺乏蛋白质所引起。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力，改善症状。
3、坚果类食物
同时也可以多吃一些坚果类食物，比如核桃、花生、芝麻等，也可以改善小孩上课注意力不集中的情况。
4、益智类食物
益智类食物一般包括杏仁、海参、松子等，这类食物不仅可以改善小孩的智力，还可以改善小孩的记忆力，同时还可以提高小孩的注意力。
5、营养神经类药物
营养神经类药物一般包括甲钴胺片、维生素B1片等，这类药物可以促进神经的发育，改善小孩的记忆力，同时还可以缓解小孩上课注意力不集中的情况。
除此之外，小孩在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果小孩上课注意力不集中的症状比较严重，建议家长及时带小孩到正规医院就医，以免延误病情。
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