俩只胳膊酸疼抬不起来，多考虑是过度劳累、颈椎病、肩周炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、过度劳累
如果长时间从事重体力劳动，过度劳累，可能会导致胳膊酸痛、乏力，严重时甚至无法抬起。需要注意休息，可以通过局部按摩、热敷缓解不适症状，日常要注意保持正确的坐姿和站姿。
2、颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因引起的，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，如果压迫到神经根，还可能会出现上肢麻木、疼痛等症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行治疗，日常要注意保持正确的坐姿和站姿，不要长时间低头或者伏案工作。
3、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、局部外伤等因素有关，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状，如果压迫到臂丛神经，还可能会出现上肢疼痛、麻木等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，也可以通过针灸、推拿等方式辅助治疗。
除此之外，也可能是肘管综合征等原因引起的，需要及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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