长期没有性生活会失眠吗_39问医生

长期没有性生活也有可能会出现失眠。

因为性生活的时候会导致大脑神经处于兴奋的状态，如果长时间没有性生活，大脑神经也会处于休息的状态，此时患者会出现失眠的情况。另外，如果在晚上睡觉的时候经常看手机或者是平板等电子类的产品，在晚上睡觉的时候会导致大脑处于兴奋的状态，也会出现失眠的现象。建议患者平时在晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，可以帮助改善失眠的症状。如果失眠的症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行调理，比如甲钴胺片、谷维素片等。

患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，平时还要注意多休息，避免熬夜，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。