桡骨茎突炎的自愈时间通常需要4到6周，但受病情轻重、是否减少手腕活动等因素影响，部分人可能需要更长时间，少数严重者可能无法完全自愈。
轻症患者通过充分休息、避免重复性手腕动作（如频繁提重物、打键盘），症状多能逐渐缓解。若发病后继续刺激劳损部位，恢复会明显延迟，甚至转为慢性疼痛。注意，年龄较大或合并其他疾病者，自愈周期往往更长。
初期可尝试热敷、佩戴护具减少摩擦，但超过两个月仍未缓解，建议尽快就医评估，以免延误治疗。日常注意手腕保暖，避免突然发力。
轻症患者通过充分休息、避免重复性手腕动作（如频繁提重物、打键盘），症状多能逐渐缓解。若发病后继续刺激劳损部位，恢复会明显延迟，甚至转为慢性疼痛。注意，年龄较大或合并其他疾病者，自愈周期往往更长。
初期可尝试热敷、佩戴护具减少摩擦，但超过两个月仍未缓解，建议尽快就医评估，以免延误治疗。日常注意手腕保暖，避免突然发力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
