月经期间可以适量喝红糖水。
红糖含有丰富的葡萄糖、氨基酸以及多种维生素和矿物质元素，可为身体补充能量，并且有助于促进子宫收缩，加速宫腔内残留物质排出，改善经期不适症状。
月经期间还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起或加重痛经的症状。
在月经期间，女性应注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁卫生，注意保暖，以免受凉引起痛经。
红糖含有丰富的葡萄糖、氨基酸以及多种维生素和矿物质元素，可为身体补充能量，并且有助于促进子宫收缩，加速宫腔内残留物质排出，改善经期不适症状。
月经期间还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起或加重痛经的症状。
在月经期间，女性应注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁卫生，注意保暖，以免受凉引起痛经。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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