生完孩子后产妇的饮食要以清淡、易消化、有营养的食物为主，同时还要注意饮食规律。
1、清淡易消化的食物
产妇在分娩过程中会消耗大量的体力和精力，加上产后需要时间修养身体，因此在产后产妇的胃肠功能比较虚弱，饮食上需要以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米糊、南瓜粥、蔬菜粥、水果泥等，既可以补充身体所需营养，又可以减轻胃肠道的负担。
2、有营养的食物
产妇在分娩过程中会流失大量的血液，身体会比较虚弱，需要补充大量的营养，来促进身体恢复，可以多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于身体的恢复。
产妇在产后除了要补充营养以外，还要注意饮食规律，避免暴饮暴食，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、雪糕等，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。在日常生活中还要注意保持外阴的清洁和卫生，每天使用温水清洗外阴，勤换内裤，避免坐浴，以免出现阴道炎症。
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