正确的睾丸自我检查方法如下:1、每月自检一次,最好是在洗浴时或洗浴后,此时的阴囊较松弛。2、在正常情况下,用掌心托起阴囊,用手指来检查。首先要了解自己睾丸大致的重量和大小。正常情况下,一个睾丸比另一个睾丸略大一些,垂得略低些。3、用手指轻揉睾丸使其滚动,每个睾丸的顶部和底部都有一软管叫附睾,这不是异常肿大。如果没有肿块或肿大,睾丸是圆滑而结实的。4、如果两个睾丸大小或重量上明显不同,要加以警惕。如出现一侧睾丸肿大突出而格外明显,形状常不均匀;或在睾丸前面或侧面可以摸到豌豆大小的硬块;或睾丸质地变坚硬。触摸时发现睾丸质地比以前变得坚硬,好像石头块,但压迫无疼痛,均应及时就医.