第一，你好，你这种情况的话平时一定要多注意放松心情，不要给自己太大的压力，学会自我调节，平时可以多听一些轻音乐或者也可以做一些有氧运动，比如说慢跑快走之类的，如果情况没有好转的话建议到心理科去找心理医生进行咨询。谢谢
39问医生
婚外情男人决绝分手，我仍对他充满幻想，不
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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